Si no cambiamos ciertos hábitos, los ictus crecerán en los próximos años

La Sociedad Española de Neurología ha publicado un documento en el que se subraya la importancia de adoptar ciertas medidas en nuestro día a día para reducir el riesgo de sufrir un ictus.

Si no hacemos nada para poner freno a una tendencia que va en aumento, 1 de cada 4 personas de más de 25 años sufrirá un ictus a lo largo de su vida. Lo advierte la Sociedad Española de Neurología (SEN) con motivo del Día Mundial del Ictus, que se celebra el 29 de octubre.

El envejecimiento de la población puede hacer que el número de casos aumente

Afortunadamente, podemos hacer mucho por reducir nuestro riesgo: «hasta un 90% de los casos se podrían prevenir con un adecuado control de los factores de riesgo modificables de esta enfermedad», afirma la entidad en un comunicado.

• «La actuación sobre los hábitos de vida constituye una piedra angular en la prevención primaria y secundaria del ictus», afirma al respecto la doctora María Alonso de Leciñana, Coordinadora del Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la SEN.

LO QUE MÁS AUMENTA EL RIESGO DE ICTUS

Pero, ¿hasta qué punto los hábitos de vida influyen? ¿Y cuáles son los que más aumentan o reducen su posible aparición? Conscientes de la importancia que tiene hacer llegar esta información a la sociedad, la SEN ha publicado un documento en el que recoge consejos y datos actualizados al respecto. Así…

• En los fumadores el riesgo de sufrir un ictus isquémico (el que ocurre cuando un coágulo interrumpe el flujo sanguíneo que llega al cerebro) se dobla. Y es entre dos y cuatro veces más alto para los ictus hemorrágicos (provocados porque se rompe un vaso sanguíneo).
• Beber alcohol en exceso también se asocia a un aumento de las posibilidades de padecer un ictus hemorrágico. Y cuando el consumo es en grandes cantidades y poco tiempo, lo que se incrementa más son las opciones de ictus isquémicos.
• La obesidad es otro factor a tener en cuenta. Según la sociedad de neurólogos, tan solo con perder el 10% del peso corporal en caso de padecer este trastorno, el riesgo de ictus se reduce hasta un 21%.
• El estrés crónico tampoco hace bien a nuestro cerebro. Cuando se debe a causas psicosociales, aumenta sobre todo el riesgo de ictus hemorrágicos; y cuando el estrés es laboral aumentan las opciones de ictus isquémicos.
• Desde la entidad de la que forma parte aconsejan que la dieta sea también baja en sal y dedicar al menos 150 minutos a la semana a hacer ejercicio moderado (o 75 minutos si el ejercicio es intenso).La contaminación es otra de las cosas a tener en cuenta. El 21% de las muertes por ictus se le atribuyen a ella, informa la SEN. Por ello, «aconsejamos desarrollar políticas encaminadas a disminuir la contaminación atmosférica, porque también es un factor de riesgo importante», sostiene la experta.
  

  Y LO QUE MÁS LO REDUCE

  «Seguir una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva y frutos secos, así como la práctica regular de actividad física, son medidas fundamentales para reducir el riesgo de sufrir un ictus», aconseja la doctora Alonso de Leciñana.

  LA RELACIÓN DE ICTUS Y COVID-19

  Es uno de los temas que actualmente está en estudio. De hecho, en los últimos meses se ha publicado numerosa información al respecto, en algunas ocasiones contradictoria.

  Por ello, la neuróloga aclara lo siguiente: «actualmente no podemos afirmar que la infección por coronavirus aumente específicamente el riesgo de padecer un ictus y, desde luego, el ictus no es una de las principales complicaciones de la infección».

  El riesgo de muerte o dependencia en personas con ictus y Covid-19 es hasta 4 veces mayor que sin la infección

  Aunque, «en todo caso, los datos sí apuntan a que los pacientes con Covid-19 que sufren un ictus, lo padecerán de forma más grave y tendrán peor evolución», matiza la doctora Alonso de Leciñana. Además…

• «Algunos estudios también apuntan a que tener antecedentes de ictus aumenta hasta 3 veces el riesgo de fallecer por la infección», añade.

«En un día del ictus tan especial como este, es importante hacer un llamamiento a la población para que se extremen las medidas de precaución frente al contagio del coronavirus: con ello, además de prevenir la Covid-19, también ayudaremos a preservar la atención de pacientes que sufren otras enfermedades como el ictus”, señala la neuróloga.

Porque hay que tener presente que el ictus es siempre una urgencia médica y que, como tal, es muy importante no dejar de acudir al hospital por miedo a contagiarse de la Covid-19.