Szabad embernek gondoltam magam, de ha jól belegondolok, ez nem igaz. Dohányosként a cigarettám irányít, ha beindul a sóvárgás, nincs, ami eltérítsen attól, hogy rágyújtsak. Számtalan érvet sorakoztattam már fel a leszokás mellett, de valahogy mindig találtam kibúvót. Annak ellenére is, hogy számomra nagy kincs a szabadság, mégis önként tartom magam a nikotin, a rossz szokás rabságában.
Fiatalkorban buliból kezdtem, el cigarettázni, a főiskolai éveim alatt leszoktam, mert a gyermekem apja választás elé állított: vagy a cigaretta, vagy ő, és én mellette döntöttem. Majd a gyermekvárás ideje alatt szoktam le újból, mert mondanom sem kell, négy év kihagyás után titokdohányos lettem. Mindkétszer könnyedén ment a leszokás, mert szívből döntöttem. És most itt ez a nap, november 21-e, a Ne gyújts rá! nap.
Azt mondom: Csatlakozz a kihíváshoz! Nagy dohányosként mondhatom ezt hitelesen? Igen, azt gondolom, mert ezt a napot választottam – és barátaimat is erre buzdítottam – arra, hogy újból kipróbálhassam, átélhessem a szabadságot, a cigaretta nélküliséget, mert a leszokás egyéni döntés. Találtam is segítséget, a telefonomon már ott az applikáció, a Gond egy szál se!, amely támogat ebben, ezt mindenki elérheti az alábbi linkre kattintva: https://apps.apple.com/us/app/gond-egy-sz%C3%A1l-se/id1462726714
Kicsit körbenéztem a régióban, milyen lehetőségekkel élhetnek azok, akiknek nehezen megy egyedül ez a döntés, a cigaretta nélküliség. Elsőként a megyémben. A Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Kórházak és Egyetemi Oktatókórház három tüdőgondozója (Nyíregyháza, Baktalórántháza, Gávavencsellő) is nyújtja nem csak a csoportos, de egyéni támogatást is a leszokáshoz, mindezt ingyenesen. Elszomorodtam kicsit az adatok ismeretében, ez a megye a COPD betegségben országos szinten az élmezőnyben van a megyék listáján. Évente 258 új beteget kezeltek ezzel a kórral, az idén 123, összesen 5778 COPD-s beteget gondoznak, melynek kialakulásához nagymértékben hozzájárul a dohányzás. Ezeknek a betegeknek nyolcvan százaléka dohányzott. Sőt a betegséggel küzdők között is sok a még dohányzó, pedig egyre kevesebb hörgőcskével fulladoznak cigizés közben. A csoportos és egyéni leszokást támogató programokon néhány tucat dohányos vett eddig részt, közülük is csupán húsz százalékuk hagyta abba a dohányzást. Nincs ez másképpen Jász-Nagykun-Szolnok megyében sem, hasonló lehetőségeket az ott élők is igénybe vehetnének, de itt is kevesen élnek a segítséggel. A megyékben működő EFI Irodák szinte mindegyike kínál támogatást a leszokáshoz.
A barátnőm, aki életemben kétszer hívott vissza a cigire, tíz évvel ezelőtt letette ezt a rossz szokását. Azt mondta néhány hét után: Bárcsak át tudnám neked adni azt a jó érzést, hogy reggelente nem úgy ébredek, mintha centrifugából húznának ki, ízeket, illatokat érzek, olyan, mintha visszakaptam volna a világot.
Én meg ólomtüdővel futom azóta is a kilométereket és tudom, ha felszabadítanám a tüdőm, hosszú perceket nyerhetnék egy-egy versenyen és egészséget. A gyermekem minden évben egy dolgot kér tőlem karácsonyra, szokjam le a cigiről! Ma csatlakoztam a kihíváshoz, és tudom, holnap frissen ébredek és megadhatom neki a legszebb ajándékot, édesanyja akaraterejét és egészségét, mert még szeretnék unokázni. Na meg nyolcvan évesen síelni, futni, illatokat, ízeket érezni, és szabadnak lenni. Cigivel ez nem fog menni. Kedves Cigis Társaim! Csatlakozzunk a kihíváshoz!
Forrás: egeszseg.hu