Relaties gaan helaas niet altijd over rozengeur en mannenschijn. Naast alle mooie, spannende en leuke momenten zijn er ook periodes waar jullie het bloed onder elkaars nagels vandaan kunnen halen.
Heb je net een nachtje slecht geslapen, komt hij zeuren over de verjaardag van je schoonmoeder. Net waar je nu niet op zit te wachten. Slaaptekort kan ervoor zorgen dat jullie relatie een stuk minder gezellig wordt. Maar niet getreurd, want daar is nu een oplossing voor.
Onderzoek
Onderzoekers aan de Universiteit van Florida deden onderzoek naar het verband tussen een succesvolle relatie en samen dutjes doen. Onderzoekers Heather M. Maranges en James K. McNulty lieten 68 koppels zeven dagen lang vragen invullen. De koppels noteerden hoeveel uren ze de afgelopen nacht hadden geslapen en beoordeelden hun relatie op basis van negen punten waaronder: conflict oplossing, emotie en seks. Daarnaast moesten ze ook hun relatie een cijfer geven.
Uitkomst
Je raadt het al: uit de resultaten van het onderzoek bleek dat wanneer de deelnemers genoeg slaap hadden gehad, ze gelukkiger waren met hun relatie. Wanneer ze te weinig slaap hadden waren ze ongelukkiger. Logisch. De onderzoekers geloven dat het ‘gelukkig voelen’ wanneer je uitgerust bent, komt doordat lovers negatieve gebeurtenissen wegdenken en kijken naar het grotere plaatje. Dit lukt je niet wanneer je moe en chagrijnig bent. Dan heb je sneller een kort lontje en ligt de irritatie hoger.
Doe samen meer dutjes
Klinkt dit herkenbaar? Hebben jij en je vriendje na een zwaar weekend vaker ruzie om de kleinste dingen? Dat hij zijn vieze onderbroek door het huis laat slingeren of zijn eten weer eens niet opruimt? Dan is hier de oplossing: stop met ruzie maken en doe samen lekker een dutje!
Beeld: iStock