Es una tendencia al alza en el mercado de bebidas saludables, ricas en nutrientes y antioxidantes, especialmente en países como Estados Unidos, Reino Unido o Alemania. En el contexto actual de autocuidado como tendencia de consumo, en que los consumidores buscan productos que aporten beneficios nutricionales, físiicos o emocionales, el matcha se consolida como un […]
El rostro es una de las zonas del cuerpo donde se acumula más tensión, dando como resultado la (temible) aparición de arrugas prematuras y los signos de cansancio. El yoga facial es una buena técnica para devolver al rostro la vitalidad perdida. Es sencillo y lo puedes hacer en casa. El yoga facial consiste en […]
Ha llegado el momento de quitarle el polvo a esa pelota que tenemos guardada en el trastero y comenzar a eliminar los excesos del verano. Si tienes una pelota y tu objetivo es comenzar a quemar grasa y volver a fortalecer tus músculos, Esencial Pilates tiene unos ejercicios para ti. 1. Siéntate sobre la pelota y deslízate […]
Si eres de los que no puede sobrevivir un mes sin acudir a tu centro deportivo, este post es para ti. ¿Quién dice que no podemos mantener nuestra rutina de fitness mientras disfrutamos de las vacaciones? Y es que nuestros amigos de Esencial Pilates nos recomiendan hacer pequeñas sesiones de pilates en casa, siempre teniendo presente que nosotros […]
La vuelta a la rutina es, para muchos, estresante. Dejar atrás las vacaciones y recuperarnos de los excesos del verano puede ser más fácil con estos consejos. Atrás han quedado nuestras [deseadas] vacaciones y toca volver a nuestras vidas y seguir con nuestro día a día. Y, según nuestros asesores de Esencial Pilates, una de las […]
El contexto económico e inestable al que nos hemos acostumbrado a vivir desde la crisis del 2008 ha llevado a las mujeres a hacer múltiples concesiones con tal de tratar de mantenerse erguidas surfeando la ola. Hace tan sólo unos días, la periodista Begoña Gómez analizaba en este artículo como la pandemia ha servido también para evidenciar […]
Trucos de estilista para cuidar este flequillo que sienta bien a todo el mundo. Cortarse el pelo suele responder a una necesidad de cambio: una ruptura, una promoción laboral, un cumpleaños importante o un cambio de estación. Y hay apuestas que son un valor seguro, como el flequillo cortina. Largo, abierto e irregular, hace que cualquier […]
Las 12 cosas que he implementado en mi vida diaria con las que lo estoy consiguiendo. Y no es hacer una dieta estricta. Son hábitos sencillos que ayudan a perder los 3 dichosos kilos de peso y a deshinchar el volumen. Nunca he hecho dieta, afortunadamente. Siempre he considerado que he tenido suerte con mi […]
