Lo importante, cómo nos cuenta una experta, no es la cantidad sino la calidad. Te lo mostramos con tres ejemplos de desayunos perfectos para adelgazar: ricos, saciantes, energéticos y bajos en calorías. ¿Es el desayuno también la comida más importante del día cuando estamos a dieta? ¿Podemos hacer un desayuno abundante si lo que queremos es […]
Un estudio para comprobar la eficacia de la vacuna de Pfizer ha mostrado que las personas obesas no lograban la misma respuesta inmunológica. No se ha probado con otras vacunas y tampoco significa que no sea efectiva contra la Covid, aunque podría exigir una tercera dosis. La respuesta inmunológica es compleja y varía según diversos factores. Entre […]
La covid ha supuesto todo un reto para los médicos, que han descubierto una enfermedad mucho más compleja de lo que parecía hace un año. El coronavirus ha ido dando una sorpresa detrás de otra, algunas para bien y otras para complicar más la pandemia. Desde que se identificó en la ciudad china de Wuhan a principios […]
Los test rápidos de antígenos se han convertido en una herramienta fundamental para controlar la pandemia. Pero son molestos y aún no los puede hacer cualquiera. Esto puede cambiar con los nuevos modelos que ya están comercializándose. En los próximos meses, pese a la vacunación, no acabará la pandemia de Covid. Serán fundamentales los test rápidos para poder normalizar […]
La inmunidad no es un interruptor que se enciende o se apaga. Es gradual. También lo es la vacunación y el control de la pandemia. Tardaremos meses, años en total, en poder controlar el coronavirus. ¿Qué pasará cuando la mayoría ya estemos vacunados? La vacunación en España va a un ritmo más lento del esperado, demasiado lento si confiábamos […]
Un estudio australiano ha demostrado que tomar una taza de verduras de hoja verde a diario mejora la función muscular. Y unos músculos fuertes evitan fracturas, ayudan a regular los niveles de glucosa, alejan la obesidad y son claves para envejecer mejor. Todos sabemos qué hay que tomar alimentos ricos en calcio para tener unos huesos […]
Tanto si te has resfriado como si sufres de alergia, realizar correctamente un lavado nasal puede aliviar la congestión que te impide respirar y descansar bien por las noches. Esta es la mejor manera de hacerlo. Quizá este año no suframos tantos catarros como otros por las medidas de protección que estamos poniendo en práctica: el […]
La dieta Keto que tan de moda se ha puesto para adelgazar es en realidad la dieta cetogénica. Paradójicamente, consiste en aumentar la ingesta de grasas y reducir los hidratos para eliminar más grasa corporal. Y lo cierto es que funciona pero es desequilibrada y no debe hacerse durante demasiado tiempo. Es la dieta de […]
Tomar azúcares añadidos en la dieta de forma habitual puede llegar a duplicar la producción de grasa del propio cuerpo en el hígado, aumentando así el riesgo de sufrir hígado graso. Echar un par de sobres de azúcar en el café con leche o en el yogur no solo no es conveniente por el exceso de calorías […]
La toxina botulínica tiene otras múltiples aplicaciones terapéuticas además de la estética. Es efectiva en casos de estrabismo, exceso de sudoración, migraña crónica, espasmos musculares o incontinencia urinaria. Te contamos cómo y cuándo puede administrarse. La toxina botulínica, también llamada botox –nombre de la primera marca que lo comercializó–, es una neurotoxina que libera una bacteria denominada Clostridium […]
