Sentiamo sempre più spesso parlare di meditazione: ne parlano la TV, le riviste e persino nello store del nostro smartphone sono presenti tantissime App dedicate alla meditazione. Se ne parla tanto, eppure quasi sicuramente ancora non ti è chiaro cosa sia davvero la meditazione e come può aiutarti a ritrovare un nuovo benessere. Cos’è la Meditazione La meditazione è una pratica antichissima che accompagna l’uomo da secoli. Meditare significa principalmente riflettere, […]
Gli amminoacidi essenziali sono sostanze che un organismo vertebrato non è in grado di sintetizzare autonomamente in quantità sufficiente e quindi vanno integrati tramite l’alimentazione. Infatti, il nostro organismo è in grado di generare alcuni amminoacidi partendo da altri, ma ciò non avviene indipendentemente dal fabbisogno metabolico. Parlando dell’alimentazione umana, gli amminoacidi essenziali sono 8, ai quali se ne aggiungono altri importantissimi […]
Il nostro modo di mangiare è condizionato, in maniera più o meno consapevole, da credenze e luoghi comuni che, nella maggior parte di rivela una bufala. Di quelle che riguardano il dimagrimento se ne trovano a volontà, in particolar modo sul web dove, a causa dell’assenza di filtri di controllo, si trovano spesso informazioni fuorvianti. I falsi miti sono […]
Una corretta igiene orale è alla base della salute della nostra bocca e non solo. Spazzolino da denti e dentifricio sono, senza ombra di dubbio, i principali alleati di una bocca pulita e in salute. Ma sei sicuro che siano sufficienti? Fare un uso regolare del filo interdentale e del collutorio, secondo le indicazioni del proprio dentista, è anche una sana abitudine, […]
Quotidianamente, a causa di ritmi stressanti e un’alimentazione sregolata, la maggior parte delle persone non assumono la necessaria quantità di vitamine. Questa carenza può evidenziarsi principalmente sull’aspetto di unghia e capelli. Le carenze vitaminiche possono, infatti, contribuire in parte al peggioramento dello stato di salute dei capelli, così da renderli fragili e spenti, oltre a contribuire alla formazione […]
La psoriasi è una patologia molto comune, che colpisce soprattutto gli adulti. Malattia della pelle a carattere infiammatorio e con un decorso cronico recidivante, si contraddistingue per una crescita anomala dell’epidermide che, a causa dello sviluppo rapido e precoce dei cheratinociti, appare contraddistinta dalla presenza di placche. Quando si nomina la psoriasi, si inquadra una problematica che può coinvolgere […]
L’opinione pubblica è spesso divisa tra la convinzione che mangiare la frutta dopo i pasti giovi alla salute e quella secondo cui sarebbe opportuno mangiarla a stomaco vuoto. A chiarire questi dubbi ci ha pensato poco tempo fa l’Istituto Superiore di Sanità (ISS), secondo cui non vi è un momento inappropriato per mangiare frutta. Tuttavia, vi sono tutta […]
I denti gialli o macchiati non sono da considerare un sintomo di qualche patologia ma si tratta semplicemente di un fattore estetico, che crea spesso disagio a chi ne è soggetto. È uno dei problemi estetici più diffusi e le cause possono essere di svariato genere. Essendo il sorriso il nostro bigliettino da visita è opportuno prendersene cura e prevenire […]
A tutti sarà capitato di soffrire di mal di gola, una fastidiosa irritazione che si presenta soprattutto con l’arrivo del freddo inverno, ma che può essere causata anche da sbalzi termici, dall’aria troppo secca oppure troppo umida. Il mal di gola può presentarsi anche in concomitanza con altri sintomi, quali bruciore e arrossamento a livello della gola, difficoltà a deglutire, presenza […]
Prima che gli sciroppi per la tosse, le compresse anti-influenzali e le medicine per curare la febbre venissero inventati, le erbe officinali erano la sola e unica via di cura per l’uomo. In passato, infatti, non c’erano medicine di tipo sintetico e le “medicine” a base di erbe erano usate per qualsiasi problema di salute, dal ripristinare […]
